Dứa (thơm) có chứa nhiều vitamin C, kali, canxi, chất xơ, khoáng chất, ít chất béo và hàm lượng cholesterol, tốt cho sức khỏe của con người.

Một ly nước ép dứa vào buổi sáng giúp bạn giảm trừ được những chất độc có hại cho cơ thể.

Nước ép cam gừng

Cam chứa nhiều vitamin C, axit folic, các chất chống ôxi hóa, giúp tăng cường thể lực. Gừng dùng vào buổi sáng có tác dụng đánh thức và làm ấm cơ thể. 

Một miếng gừng tươi nướng bỏ vào ly cam ép giúp tinh thần hăng hái hơn khi bắt đầu ngày mới.

Nước ép củ đậu

Củ đậu (củ sắn) có tác dụng giải nhiệt rất tốt vì chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, canxi, photpho, vitamin C.

Một ly nước ép củ đậu vào buổi sáng giúp làn da của bạn trắng đẹp.